まぶたの痙攣

こんにちは！
ひまわり自然形体院の松井です😊
今回はまぶたの痙攣についてです📢

片目の上瞼（まぶた）や下瞼がピクピク痙攣することはありませんか？大抵の場合、数秒から1分程度で治まり、何度か繰り返しつつ数日から1週間くらいで自然治癒します。この症状は「眼瞼（がんけん）ミオキミア」というもの。まぶたが痙攣する方の殆どがこれに当たります。
原因は、スマホやパソコンの見過ぎによる眼精疲労、ストレス、睡眠不足など。
要は、目と身体が疲れているというサインです😓ですから、しっかり寝て身体を休め、眼精疲労をとってあげることが欠かせません😉




眼精疲労を改善させるためには、何よりもまず目を休ませ、当院の小豆ぶくろで目を温めて目のまわりの血行を改善させてあげるとよいでしょう♨あとは、痙攣を起こしている筋肉「眼輪筋」をほぐすのもおススメ🙂

眼輪筋は目を囲むようにあります👀ですから、下瞼のクマができるあたりを指の腹などで優しく押します👆次は、目頭や眉頭のすぐ下の窪みをぐーっと数秒押してみてください👈首のうしろの髪の生え際にある風池というツボも、眼精疲労におススメです😊

尚、目のまわりは皮膚が薄いので、強くこすらないようにしてください🤗

※効果には個人差があります。
痛みがひどくなったりする時は無理をせず、中止してください。


ひまわり自然形体院
090-3362-8911
秋田県横手市増田町増田字上町６５
土日祝日営業